Запомните: кусок хлеба равен по калорийности трем хрустящим хлебцам, яблоко — апельсину, груше, большой морковке, 3 помидорам, горстке редиски, 200 гр. кислой капусты.
В 100 гр. яблока содержится всего 36 калорий, а в таком же количестве бананов— 68. Но в бананах много магния и калия.
Так что не грех иногда съесть один банан вместо двух яблок.
Article Categories:
Интересное
